As dores nas articulações podem piorar muito com as baixas temperaturas, por isso, é preciso estar atualizado sobre suas possíveis causas para tentar evitar esta situação e, consequentemente, prevenir as dores que podem prejudicar a qualidade de vida e até afastar o paciente de algumas atividades.
Saiba que as dores nas juntas, como é conhecida, podem ter diferentes intensidades, sendo leves, moderadas, fortes e agudas, e duração variada, podendo causar incômodos durante uma semana ou por vários meses, principalmente se não forem medicadas e tratadas por um especialista.
Além disso, é válido saber que é fácil reconhecer uma dor nas articulações, pois, muitas vezes, ela afeta mais de um local e causa dificuldade de realizar movimentos musculares. Já os quadros mais graves podem desenvolver dor, inflamação, sensação de queimação, rigidez e dureza, agravados com o movimento. Esse episódio afeta mais os cotovelos, pulsos, joelhos, dedos das mãos, quadril e tornozelos. Isso porque esses ligamentos sempre sofrem alta carga de tensão e são os mais afetados pela pressão dos movimentos.
O que causa dor nas articulações?
Primeiro, é importante saber que as articulações são parte do corpo onde os ossos se encontram. Elas permitem todos os movimentos e facilitam a locomoção do corpo. Sem as articulações, não é possível caminhar, correr e até mesmo fazer trabalhos manuais.
Entretanto, muitas doenças e problemas de saúde podem causar dores nas articulações e prejudicar a qualidade de vida. Neste texto separamos 5. Veja:
Tendinite e bursite
Saiba que os movimentos repetitivos sobrecarregam os tendões das mãos e dos punhos, ocasionando em inflamação e dor. A tendinite e a bursite causam dores, inchaço e rigidez articular, mas por serem temporárias, o tratamento costuma ser fácil.
Fibromialgia
Essa situação causa dores difusas e inesperadas, como desconfortos musculares. Os pacientes costumam sentir mais sensibilidade à dor devido à redução de serotonina, por exemplo. No entanto, é preciso tratar da maneira correta com a ajuda de um especialista.
Envelhecimento
Com a idade, as articulações sofrem um desgaste natural que pode causar inflamação e dor. A situação mais comum é a osteoartrite, uma doença que afeta a cartilagem de articulações como joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral.
Lesões
Alguns traumas antigos podem causar dores nas articulações e prejudicar os movimentos, principalmente em casos onde a lesão não recebe tratamento adequado. É comum o paciente ter dor frequente e até incapacidade para executar algumas atividades.
Artrite
É uma inflamação da membrana sinovial que reveste a articulação e causa dor, inchaço no local afetado e desconforto, o que faz o paciente desistir das atividades físicas.
Conheça alguns tratamentos para dores nas articulações
Independentemente da intensidade da dor, saiba que ela pode prejudicar a qualidade de vida e a saúde do paciente. Por isso, devem ser realizadas diversas medidas para tratar esta situação.
É importante saber que os exercícios físicos e os alongamentos são ótimos para fortalecer as articulações e melhorar a condição das estruturas. Veja abaixo alguns métodos utilizados para tratar as dores na articulação:
Consulte um especialista
Vale saber que a dor nas articulações pode iniciar com um leve desconforto e se desenvolver até atingir uma intensidade mais grave, bem como ser sintoma de diversas doenças. Por este motivo, é essencial consultar um médico para que ele avalie e identifique o quadro do paciente.
Neste caso, é ideal consultar um reumatologista para detectar a causa do desgaste no corpo e receitar o medicamento indicado para os sintomas.
Use medicamentos corretos para o caso
O tratamento da dor nas articulações vai depender da situação e do diagnóstico dado pelo profissional. Por isso, evite a automedicação, pois ela prejudica (e muito!) a saúde do paciente.
Cuide da sua alimentação
Existem algumas medidas para ajudar a prevenir dor nas articulações e a alimentação saudável e balanceada é uma delas.
Os alimentos com propriedade anti-inflamatória podem contribuir para combater as dores crônicas e sintomas que estão relacionados com os problemas das cartilagens das articulações. Alguns alimentos são:
- Alimentos ricos em vitamina E;
- Azeite de oliva extravirgem;
- Cúrcuma ou açafrão;
- Salmão, sardinha, atum, linhaça e chia;
- Suco de limão e laranja.
No entanto, é importante saber que é preciso evitar alguns alimentos que pioram a situação:
- Açúcar e alimentos lácteos;
- Café – escolha café descafeinado;
- Carne vermelha e processada;
- Trigo e farinhas refinadas;
- Tomate, berinjela e pimenta.
Mude hábitos
As dores nas articulações surgem também em pessoas que passam muito tempo sentadas, por isso, é ideal movimentar o corpo com alongamentos e exercícios físicos sempre que possível.
Alguns hábitos, como tabagismo, também devem ser evitados, pois a fumaça do cigarro ajuda a diminuir a consistência da massa óssea e enfraquece as articulações.
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